Promo C2-C3: Giordani Gold Recruitment Campaign (27 February – 31 March, 2012)

Bergabung sekarang dan dapatkan produk GRATIS dengan nilai total Rp.1.127.000,-

Cara Bergabung:

1. Bergabung menjadi Consultant Oriflame hanya dengan Rp.39.900,-
2. Lakukan order pertama dan dapatkan potongan harga* senilai Rp.20.000,-
3. Anda bergabung bersama Oriflame hanya Rp.19.900,- dan mendapatkan Giordani Gold Scarf GRATIS!

*Potongan harga untuk biaya pendaftaran (Rp. 20.000,-) akan diberikan setelah Anda melakukan order BP pertama minimum Rp. 200.000,- selama periode program 27 Februari – 31 Maret 2012.

 

Anda juga memiliki kesempatan mendapatkan produk-produk Oriflame secara GRATIS dengan mengikuti Giordani Gold Collection Welcome Program, caranya:

Keterangan:
- Periode program: 27 Februari – 31 Maret 2012
- Pencapai kualifikasi akan mendapatkan hadiah produk setelah melakukan order BP pertama minimum Rp. 200.000,- di bulan berikutnya.

Bergabung sekarang !

* * *

 

Read More

Perawatan untuk Kaki yang Lelah.

Morning friend.. kerjaan rumah udah beres? 

Mumpung libur.. bisa lakukan perawatan sendiri di rumah. Pagi ini mau sedikit berbagi perawatan untuk kaki yang lelah.

1. Rendam kaki dalam air hangat suam-suam kuku yang dicampur dengan teh hijau selama 15 menit. Atau bisa juga gunakan foot bath jika ada.

    

2. Setelah itu oleskan foot scrub yang mengandung daun mint dengan spons lembut, lalu lakukan pijatan ringan untuk mempermudah terangkatnya sel kulit mati. Gosok tumit  dengan batu apung atau gunakan Foot Pumice Brush.

   

3. Bilas dan keringkan dengan handuk, lalu bubuhkan masker selama 20 menit, agar permukaan kulit kaki lebih lembab dan halus. Atau gunakan  Foot Rescue Mask.. pijat perlahan selama 15 menit, tidak perlu dibilas setelahnya.

   

4. Bilas dengan air hangat lalu dilap dengan handuk. Bubuhkan minyak aromaterapi dan pijat kaki secara perlahan selama 15 menit, untuk memperlancar peredaran darah. Bisa gunakan  Stimulating Leg Balm jika tungkai benar-benar lelah.

    

Selesai deh perawatan kakinya.. happy weekend.. selamat beraktifitas kembali di rumah
^_^ Stay healthy and beauty..

 

 

 

 

 

Read More

Food for Thought - Nutrisi Jiwa

Pagiii.. sudah sarapan kah? Jangan lupa nutrishake dan sarapan sehat ya. Pagi ini aku mau share sedikit soal Food for Thought. Karena gak cuma tubuh yang perlu makanan, otak atau pikiran kita juga butuh nutrisi

Kalau untuk kesehatan tubuh ada pedoman memilih makanan dengan jenis dan jumlah yang tepat , untuk mencapai kesehatan optimum kita membutuhkan keseimbangan dalam hidup.

The Healthy Mind Platter.. berisi tujuh aktivitas mental penting yang diperlukan untuk kesehatan mental optimal dalam kehidupan sehari-hari.

Ketujuh kegiatan sehari-hari tersebut membentuk set lengkap 'nutrisi jiwa' yang otak kita perlukan untuk berfungsi dalam performa terbaik

Tidak ada ketentuan jumlah waktu minimal untuk mencapai healthy mind, karena setiap individu berbeda, dan kepentingan tiap orang pun berbeda.

Intinya adalah kita menyadari pentingnya aktivitas mental, dan seperti juga pentingnya asupan nutrisi dari makanan, pastikan bahwa setidaknya setiap hari kita melakukan kegiatan mental tersebut, walaupun hanya sebentar..

So see u friends.. tetep sehat dan cantik ^_^

 

 

 

 

Read More

Pedoman Gizi Seimbang Untuk Langsing dan Sehat

Selamat siang friends.. menjelang makan siang nih. Buat yang lagi program diet, yuk minum nutrishake-nya 30 menit sebelum makan siang. Membantu lho untuk mengontrol porsi makan. Mikir-mikir menu untuk makan siang, tiba-tiba inget pelajaran SD.. soal 4 sehat 5 sempurna. Masih inget kan?

Model 4S 5S diganti menjadi Pedoman Gizi Seimbang atau “Nutrition Guide for Balance Diet” di tahun 2003. Ya mirip-mirip sih dengan piramida 4 Sehat 5 Sempurna, cuma karena kurang sosialisasi.. tetep aja kenalnya sama 4S 5S :p

Tahun 2011 Indonesia mulai menggunakan Pedoman Umum Gizi Seimbang yang divisualisasi dalam bentuk tumpeng dengan nampannya yang disebut dengan “Tumpeng Gizi Seimbang”.
Berbeda dengan konsep 4S 5S yang menyamaratakan kebutuhan gizi semua orang, PUGS berprinsip bahwa tiap golongan usia, jenis kelamin, kesehatan dan akitifitas fisik memerlukan PUGS yang berbeda, sesuai dengan kondisi masing-masing kelompok tersebut.

TGS membantu setiap orang memilih makanan dengan jenis dan jumlah yang tepat, sesuai dengan berbagai kebutuhan menurut usia (bayi, balita, remaja, dewasa, usia lanjut) dan sesuai keadaan kesehatan (hamil, menyusui, aktivitas fisik, sakit).
Potongan-potongan TGS dialasi dengan air putih, makanan pokok (sumber karbohidrat), sayuran dan buah, setelah itu baru protein hewani dan nabati, serta di puncak tumpeng terdapat potongan kecil gula, garam dan minyak yang hanya digunakan seperlunya.
Sebagai alas TGS, gizi seimbang juga harus menyertakan olahraga teratur, menjaga kebersihan dan memantau berat badan.

Di tahun 2011 Malaysia juga mengumumkan food pyramid-nya yg baru. Bandingkan dengan tumpeng gizi Indonesia.. ayo beda dimana?

Di bulan Juni 2011, ternyata Amerika mengganti pedoman gizi mereka dari konsep PYRAMID ke konsep My PLATE (piring). Hihi aku lebih suka lihat piring ini.. lebih mudah mengingat konsep yang sederhana ini saat memilih makanan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Ternyata Swedia dan Inggris telah lebih dulu menggunakan konsep piring ini.. hmmm Indonesia kok belum ya? Ini The Eatwell Plate punya Inggris.

Nah, bagaimana untuk menjaga energi dan berat badan? My Plate-nya USDA bisa diikuti. Atau gunakan Plate Model berikut bersamaan dengan konsumsi Nutrishake diantara waktu makan.

    Selingan -->  

Sedangkan untuk membantu mencapai berat ideal, tambah porsi sayuran dan kurangi porsi protein dan karbohidrat diiringi dengan konsumsi Nutrishake 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. 

      +    

30 Menit sebelum makan

 "There is no shorcut to success in everything you do. But if you keep on trying and consistent, plus with the guidance and help from GOD, you will find the triumph at the end of the road..."
.
Enjoy your day friends.. Salam Sehat ^_^

 

Read More

Jadwal Tubuh Membuang Racun

Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita rutin membuang racun yang ada didalamnya. Nah, kalau kita mengenali jadwalnya, kita bisa lho memaksimalkan pembuangan racun tersebut.

Tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang ternyata bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam s/d pukul 04.00 pagi adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.

 Yuk kita cermati jadwalnya:
1. Malam hari : Pukul 21.00-23.00 adalah waktu pembuangan racun (detox) di sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu itu, kita harus dalam suasana 'tenang'.

2. Malam hari: Pukul 23.00-01.00 dini hari, terjadi proses detox di bagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

3. Dini hari: Pukul 01.00-03.00 terjadi proses detox di bagian empedu yang juga berlangsung dalam kondisi tidur.

4. Dini hari: Pukul 03.00-05.00 terjadi detox di bagian paru-paru. Jika sedang menderita batuk, akan terjadi batuk yang hebat selama durasi waktu ini. Gak perlu minum obat batuk karena akan menghalangi proses pembuangan kotoran. Pada jam ini umat muslim sudah bangun untuk beribadah, dan memang sesuai dengan jadwal tubuh.

5. Pagi: Pukul 05.00-07.00 jadwal detox di bagian usus besar, alias jadwal buang air.

6. Pagi: Pukul 07.00-09.00 waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus sarapan ya..Bagi orang yang sedang sakit sebaiknya sarapan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30. Jangan lupa.. sarapan sebelum pukul 07.30 itu sangat baik bagi kesehatan karena waktu penyerapannya jadi lebih maksimal untuk digunakan selama beraktifitas. 

Selamat beraktifitas friends.. jangan lupa nutrishake nya dan perbanyak asupan buah dan sayur..  Salam sehat dan cantik.. ^_^

* * *

 

 

 

 

 

 

 

 

Read More

Bahaya Visceral atau Abdominal Fat

Fat atau lemak terbagi 2: 1. Lemak dibawah kulit, dibawah tangan dan dibawah pinggul. 2. Lemak di perut

Lemak di perut (visceral fat/abdominal fat/belly fat) yang menyelimuti usus dan hati berbahaya dan merusak walaupun saat tidur. Karena lemak ini mengeluarkan zat yang menyebabkan inflamasi atau peradangan pada pembuluh darah terutama pembuluh darah otak dan jantung yang ditandai dengan penyempitan pembuluh darah sehingga menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Visceral fat juga mempunyai kontribusi terhadap insulin resistance, glucose intolerance, dyslipidemia, hypertension dan coronary artery disease. 

Kalangan middle age (35-38) harus mulai memperhatikan karena proporsi tubuh mulai membesar di sekitar pinggang (apple shaped body figures), yang berarti beresiko memiliki visceral fat yang akan menyebabkan masalah kesehatan.

Secara umum, ada beberapa hal yg menyebabkan naiknya visceral fat yaitu 1. kelebihan berat badan; 2. Passive lifestyle; 3. Merokok; 4. Konsumsi alkohol; 5. Stres; 6. Diet yg tidak sehat

Ukuran pinggang bisa menjadi indikasi adanya visceral fat. Ukur lingkar pinggang kita, untuk wanita <89 cm dan laki-laki <102 cm harus berhati-hati karena beresiko tinggi terhadap problema kesehatan.

Bagaimana menguranginya? Jalani pola hidup sehat dengan mengatur pola makan dan olah raga. Kurangi lemak perut berlebih dengan mengurangi berat badan perlahan tidak lebih dari 1 kg per minggu.

 

 

 

 

 

Read More

C2: Nutrishake, produk terbaru dari Oriflame

Hai.. selamat pagi, sudah bulan Februari 2012
Satu bulan sudah berlalu :) 11 bulan lagi tersisa untuk mewujudkan aneka resolusi Anda di tahun ini..

Apakah hal-hal dibawah termasuk dalam daftar resolusi Anda di tahun ini?
- Tampil lebih menarik ?
- Berat badan lebih ideal ?
- Lebih sehat dan fit ?

Jika ya, produk terbaru di catalog Oriflame edisi 2 tahun ini, sangat tepat untuk Anda,
Memperkenalkan rangkain terbaru produk nutrisi Oriflame, yaitu Nutrishake

Jika selama ini Oriflame sudah sangat terkenal dengan lini kosmetiknya, kini Oriflame memperkenalkan produk terbaru yang sangat berbeda dengan kosmetik yaitu produk nutrisi untuk kesehatan (wellness) yaitu Nutri Shake.
Selama ini, Anda bisa memoles kecantikan dari luar, kini Anda bisa melengkapi cantik dengan tubuh yang sehat dari dalam dengan rangkain produk ini.

Nutri Shake adalah suplemen makanan , hasil dari penelitian selama 8 tahun di Swedia, awalnya para peneliti dari team Wellness by Oriflame, meneliti untuk membuat suplemen makanan yang bisa mempercepat proses penyembuhan pada pasien transplantasi hati dan paru . Hasil penelitian mereka menciptakan Nutri Shake, produk suplemen makanan yang bisa menunjang penurunan berat badan

Nutrishake membantu kita untuk menyeimbangkan kebutuhan calori dalam tubuh. Dengan program Well Being Road Mapnya, Program Nutrishake akan membantu kita untuk mencapai pola hidup yang baik. Caranya adalah dengan mengikuti program nutrisi yang sehat dan seimbang, melakukan kegiatan olahraga dan bergabung dalam komunitas Wellness dimana kita bisa mendapatkan coaching yang akan membantu mengoptimalkan hasil program kita.

Read More